こんにちは！久しぶりにジムへ行って筋トレをしたら全身筋肉痛になってしまったアラレです。寝返りも打てないほど痛いですが、筋肉ができてきていると思えば我慢できそうです。健康に気を使うようになってから、筋トレだけではなく体幹トレーニングやストレッチの情報も積極的に探すようになりました。そして発見したのが「膣トレ」というもの。膣トレとは、膣を引き締めるトレーニングのことです。

女性の膣は、出産や加齢、運動不足などで筋力が低下してゆるんでしまうことがあるのだとか！膣のゆるみを改善する治療が受けられるビューティークリニックもあるそうですが、症状が出てから治療を開始するのではなく、日頃から膣のゆるみを予防するよう努めることが大事なようです。「膣トレ」は自宅で1日数分から始められる手軽なものも多いので、定期的にトレーニングをして膣美人になりたいですよね！

今回は、シュガールユーザーの方で実際に「膣トレ」をしている方はどのくらいいるのかアンケートを取ってみました！

総投票数4,325票！第63回アンケート結果

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アンケートの結果、「膣トレ」をしたことがあるという方は全体の22%でした。トレーニング方法は、膣トレボールという専用のグッズを利用して本格的にトレーニングされている方もおりました。しかし、おしっこを途中で止めるように、膣や肛門をギューッと絞り上げて数秒間維持してから脱力するというお手軽な方法を実施している方もいらっしゃるようです！グッズは必要ありませんし、外出先でも気づいたときに行えるということがメリットではないでしょうか。

また、アンケートの結果、膣トレをしたことはないけど興味があると回答した方は全体の58%にのぼり、膣トレへの関心は高いということが分かりました。

膣トレにより、膣が締まるようになるのでセックスが今まで以上に気持ち良くなり、中イキできるようになったり……インナーマッスルが鍛え上げられるので、ぽっこりお腹が改善できたり、重い生理痛が改善されるという効果が期待できるそうです。いいことだらけですよね。恐るべし、膣トレ！興味があるのであれば、絶対にやった方がいいと思いました。

トレーニング方法はそんなに難しくありませんし、短時間でできるので、きっと継続して行うことができると思います。でも、あんまり膣トレしすぎちゃうと膣の締まりが良すぎて、彼がすぐにイッちゃうかもしれませんね♡