現代の生活は、テクノロジーと切っても切れない関係になりました。スマホやタブレットなどの便利な端末が、仕事だけではなく、私生活でも大活躍していますね。しかし、こういった便利な端末や、LINE、Twitter、FacebookなどのSNSがあなたの恋愛依存度を高めているかもしれません。SNS疲れという言葉に代表されるように、便利なようでいて、自分を縛り付けているテクノロジーから解放されたいと思っている人は結構いるはずです。コミュニケーションを円滑にする道具やサービスはとても便利ですが、上手に使わなければ恋愛に大きな障害となることもあります。

アラレも意中の彼からなかなか連絡が来ずにやきもきしたり、彼のSNSを逐一チェックしては気分を落とすことがありました。そこで、しばらくの間、思い切ってスマホの電源を切って生活してみたところ、思いがけずいい効果がいくつかあったのでご紹介したいと思います！

1：物事に集中できる

常に誰かからメッセージが来ていないか、事あるごとにスマホをチェックしていたら、仕事にしても遊びにしても集中できません。これでは、いつも心はスマホにある状態です。 特に休日の仕事関連のメールは、ストレスの大きな原因になります。いっそのこと、周りに休みの日は、スマホの電源を切っているから返信できないと伝えましょう。そうすれば心も体も休めるべき休日に、誰かからの連絡を気にすることなく、頭の切り替えができて物事に集中できるようになります。何事もオンとオフをしっかり切り替えることが重要です。

2：男性や恋愛への執着がなくなる

FacebookなどのSNSを常にチェックして、彼がどこで何をしているのか気になって仕方がないという人は、もはやテクノロジーに支配された状態。彼の情報に触れれば触れるほど、彼のことを考える時間が長くなり、依存していきます。依存されている男性は重いと感じてうんざりしてしまうかもしれません。

恋愛依存症に陥りそうな時は、物理的に彼の情報が入って来ないようにするのがおすすめ。思い切ってアカウントを一時利用停止にしてみましょう。退会する必要はありませんが、しばらく利用停止にすることで、驚くほどの解放された気分になるでしょう。

あんなに気になっていた男性の情報が入ってこなくなると、段々とその男性への執着心が薄れていきます。そうすると、あなたは男性にとって「手に入りそうで入らない距離」へと移動するので、相手は前よりもあなたが気になってくるのです。「彼といつでもつながっていたい」と思えば思うほど、彼との距離は離れてしまいます。意識的に、つながらない時間を作ることで、心も安定し、恋が上手くいくようになるでしょう。

3：スマホに依存しなくなる

近頃、スマホのゲームやLINEに依存している人が増えています。何ごとも依存すればトラブルが増えるもと。スマホの電源を切って生活してみると分かりますが、スマホに取り付かれている時間を有効に使えば、人生が豊かになります。

電源をオフにするどころか、しばらくスマホを持ち歩くのをやめてもいいかもしれません。お一人様ご飯の時や、カフェやバーなどでスマホをしまって店員さんや、隣に座った人と会話をすれば新しい出会いがあるかもしれませんよ。